چگونه بیمار ام.اس می تواند روحیه عالی داشته باشد؟

آیا می دانید بیمار ام.اس بدون روحیه مانند یک ماشین بدون بنزین است؟

هیچ ماشینی بدون سوخت نمی تواند مسافت زیادی را طی کند.

هیچ انسانی بدون روحیه نمی‌تواند زندگی با کیفیتی را تجربه کند مخصوصاً اگر این انسان یک بیمار ام.اس باشد.

در واقع حیاتی‌ترین سوخت یک بیمار ام.اس روحیه است.

در این مقاله ۵ روش مهم برای افزایش روحیه در بیماران ام.اس خدمت شما ارائه می گردد:

1-ارتباط با خدا

در متون مختلف علمی اثبات شده است که بین میزان آسیبی که فرد از بیماری اش می بیند و میزان سطح معنویت و ارتباط بیمار با خداوند رابطه مستقیمی برقرار است.

هر چه این ارتباط عالی تر باشد شدت بیماری کمتر و یا پذیرش بیماری راحت تر می شود.

اکثر بیماران در مراحل اولیه قادر به پذیرش بیماری خود نیستند.

این یک امر طبیعی است ولی باقی ماندن در این فاز آسیب جدی به روح و روان فرد مبتلا به ام.اس می زند.

ارتباط با خدا از طریق نیایش، نماز، توکل و ذکر باعث ایجاد آرامش در بیماران می‌شود و امید به زندگی بالاتر می رود.

2- یوگا

انجام تمرینات یوگا و شرکت در فعالیت های یوگا باعث بهبود روحیه بیماران ام.اس می شود.

یوگا باعث کشش عضلات، بهبود گردش خون در بافت ها، کاهش ضربان قلب و تپش قلب، بهبود تن، آرامی و ریلکسیشن در بیماران ام.اس می شود.

هر چقدر بیمار ام.اس بتواند با تمرکز بیشتری در این تمرینات شرکت داشته باشد میزان آرامش وی بیشتر می شود.

همچنین عضلات بدن با کشش های به اندازه و مناسب وضعیت بهتری خواهد داشت.

لازم به ذکر است که میزان، شدت و زمان تمرینات یوگا باید کوتاه تر و با وقفه های بیشتری برای بیماران ام.اس انجام شود.

3- موسیقی های آرامبخش

در متون مختلف بر تاثیر موسیقی بر روح و روان بیماران و حتی سایر افراد تأکید شده است.

موسیقی های بی کلام می تواند باعث:

• آرامش ذهن فرد
• کم کردن نجواهای ذهنی
• بهبود گردش خون
• کاهش اسپاسم های عضلانی
• بهبود بهتر عملکرد قلب و تنفس شود.

موسیقی های بی کلام مناسب برای بیماران ام.اس بهتر است در شرایطی که ذهن بیمار آمادگی دارد استفاده شود و به مرور صورت پذیرد.

بهترین زمان برای استفاده از موسیقی های بی کلام سی دقیقه قبل از به خواب رفتن می باشد.

4- طبیعت و سفر

منافع بی شمار طبیعت و سفر بر هیچ کس پوشیده نیست.

بیماران ام.اس به دلیل اینکه بیشتر تمایل دارند در منزل باقی بمانند در حالت افسردگی و بی حالی فرو می روند.

بهترین روش برای حل این موضوع سفرهای کوتاه مدت و یا رفتن به کنار دریا، جنگل، رودخانه، باغ، مزارع گل و… می باشد.

این کار ابتدا به جابجایی و تحرک این بیماران کمک می‌کند و سپس میزان روحیه فرد بالاتر می‌رود و لذت بیشتری از زندگی می برد.

5- نوشتن کتاب، شعر و خواندن کتاب های الهام بخش

اکثر  بیماران ام.اس می توانند کتاب های عالی بنویسند و حتی از این راه درآمدزایی داشته باشند.

حتی برخی بیماران که طبع شعری خوبی دارند می توانند شعر بنویسند و حتی آنها را به چاپ برسانند.

این کار سبب ایجاد احساس مفید بودن، افزایش انگیزه و بالا رفتن روحیه فرد می شود.

اکثر بیماران ام.اس این باور را ندارند که می توانند این کار را انجام دهند.

همچنین کتاب ها و فیلم های الهام بخش زیادی از بیماران ام.اسی وجود دارد که توانسته اند با وجود بیماری به موفقیت های بزرگ برسند.

مطالعه این کتاب ها و دیدن فیلم ها می تواند روحیه و باور بیماران ام.اس را به شدت بالا ببرد.

مهمترین قدم در بهبود بیماران ام.اس افزایش روحیه و انگیزه بیمار می باشد.

پس این ۵ روش را جدی بگیرید.