نحوه صحیح ایستادن و بلند کردن اشیاء در افراد مبتلا به کمر درد حالت ایستادن ساختار بدنی ضعیف می‌تواند یکی از علل ابتلا به کمردرد باشد. عواملی چون وضعیت خوابیدن، میزکار و مدت زمان ایستادن می‌توانند در آن نقش داشته…
نحوه صحیح نشستن و خوابیدن در افراد دچار کمردرد نشستن ساختار بدنی نامناسب در حین نشستن برای ستون فقرات زیان بخش است و موجب کمردرد خواهد شد. نشستن صحیح قوس های کمر را بهبود می‌بخشد. معمولاً در هنگام نشستن برای استراحت…
14 نکته برای داشتن کمر و ستون فقرات سالم تر کمردرد یکی از مهمترین علل محدود کننده ی حرکت در بین افراد زیر 45 سال است. سالانه هزینه های بسیاری تنها جهت هزینه ی ویزیت پزشک در ایالات متحده مصرف می…
۶ عامل افزایش دهنده خطر کمردرد کمردرد یکی از علل مهم محدود کننده حرکت در بین افراد زیر ۴۵ سال است. بیشتر این افراد 3 تا 6 روز بعد بهبود می یابند. با این حال آمارهای موجود حاکی از آن…
بارداری و کمردرد کمردرد یک ناراحتی رایج در دوران بارداری و پس از آن است. بسیاری از زنان در دوران بارداری کمر درد را تجربه می‌کنند که شدت و مدت درد در بین آنان متفاوت است. قرارگیری نامناسب مهره های…
تاثیر عوامل مکانیکی و سبک زندگی در ایجاد کمر درد آسیب هایی که در اثر عوامل مکانیکی به ستون فقرات وارد می شوند سبب ایجاد کمردرد می شوند که در این مقاله به تعدادی از مهترین آن ها اشاره خواهیم…
رابطه ی افزایش سن و کمردرد علت عمده ی بسیاری از مشکلات کمر آسیب و صدماتی است که در طول سالیان دراز ایجاد می شود، این موضوع نشان دهنده ی رابطه ی افزایش سن و کمردرد می باشد. این فرایند…
علل بالینی کمر درد برخی شرایط بالینی و بیماریها ممکن است موجب کمردرد شوند که چند مورد از رایج ترین آنها مورد بررسی قرار می گیرند. 1-لوردوزیس کمری: افزایش بیش از حد طبیعی گودی کمر را کمر گود و یا…
کمردرد چیست؟ کمردرد نوعی اختلال عضلانی اسکلتی است که مهرهای کمری ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد. این دردها اغلب ماهیت مکانیکی دارند و از تراوما (ضربه) وارد بر بخش پایین کمر یا اختلالاتی از قبیل آرتریت ناشی…
آشنایی با ساختار کمر ستون فقرات محور مرکزی تنه را تشکیل می دهد. از قاعده جمجمه شروع شده و در تمامی طول گردن و تنه امتداد می یابد. این ستون از به هم پیوستن تعدادی استخوان به نام مهره تشکیل…