۵ نکته مهم برای کاهش خستگی در بیماران ام.اس در اکثر کتاب‌هایی که درباره بیماری ام.اس نوشته شده است بیشتر تعریف و بیان علائم و مشکلات این بیماران ذکر شده است. یکی از این علائم خستگی می باشد ولی راه…
3 دیدگاه اشتباه درباره ی بیماری ام.اس درباره ی هر بیماری، نظرها و قضاوت های زیادی وجود دارد، ام.اس نیز از این قاعده مثتسنی نیست. یک روز بیماری داشتم که می گفت برای اولین بار به یک مسافرت با دوستان…
8 روش جراحی برای درمان کمردرد آیا جراحی کمر کار درستی است؟ برای هر کمردردی چه نوع جراحی وجود دارد؟ آیا نظرات دوستان و فامیل در رابطه با جراحی کمر درست می باشد؟ مراجعه ی یکی از دوستان به چندین…
5روش درمانی مکمل در کمردرد با توجه به افرایش روز افزون آمار مبتلایان به کمردرد، سعی کردیم شما را با 5 راهکار مهم جهت درمان و یا کاهش دردهای حاد و مزمن کمر که شامل موارد زیر می باشد آشنا کنیم: ماساژ…
طب سوزنی روشی برای درمان کمردرد آیا طب سوزنی روش مناسبی برای کاهش درد یا درمان کمردرد محسوب می شود؟ پژوهش های فراوان نشان از مثبت بودن جواب این سوال دارند. طب سوزنی اگر به درستی و توسط متخصصین انجام…
تاثیر عوامل روانشناختی بر روی کمر درد و درمان آن هزینه ها و فشارها ناشی از ناتوانی مربوط به کمردرد در دهه‌های اخیر به شدت افزایش یافته است. از این رو شناخت دقیق عوامل موثر در ایجاد کمردرد و درمان…
تمرینات هوازی در کمردرد تمرین هوازی به تقویت قلب و ششها کمک می کند. در این تمرینات عضلات بزرگ حرکت مداوم دارند. تنفس عمیق تر شده و قلب برای پمپاژ خون شدیدتر می زند. این امر موجب تقویت قلب و…
تمرینات کششی در کمر درد تمرینات کششی در کمردرد، به افزایش انعطاف پذیری عضلات و بافت های حمایتی کمک می کند و درد ناشی از کمردرد را می کاهد. احتمال آسیب دیدگی را کاهش می دهد. حرکات کششی و انعطاف…
ورزش درمانی در کمردرد ورزش و فعالیت بدنی می تواند موثرترین و بهترین روش برای سرعت بخشیدن به بهبودی کمردرد و کمک به تقویت عضلات کمر و شکم باشد. تاثیر ورزش درمانی در درمان کمردرد به اثبات رسیده است. حفظ…
تاثیر بستن کمربندهای حمایتی در درمان کمردرد بیماران اغلب از کمربند ها یا حمایت کننده های کمر و ستون فقرات برای جلوگیری یا درمان کمردرد استفاده می‌کنند. به نظر می رسد کمربند های حمایت کننده کمر می‌توانند به حمایت از…