5روش درمانی مکمل در کمردرد با توجه به افرایش روز افزون آمار مبتلایان به کمردرد، سعی کردیم شما را با 5 راهکار مهم جهت درمان و یا کاهش دردهای حاد و مزمن کمر که شامل موارد زیر می باشد آشنا کنیم: ماساژ…

طب سوزنی روشی برای درمان کمردرد آیا طب سوزنی روش مناسبی برای کاهش درد یا درمان کمردرد محسوب می شود؟ پژوهش های فراوان نشان از مثبت بودن جواب این سوال دارند. طب سوزنی  اگر به درستی و توسط متخصصین انجام…

تاثیر عوامل روانشناختی بر روی کمر درد و درمان آن هزینه ها و فشارها ناشی از ناتوانی مربوط به کمردرد در دهه‌های اخیر به شدت افزایش یافته است. از این رو شناخت دقیق عوامل موثر در ایجاد کمردرد و درمان…

تمرینات هوازی در کمردرد تمرین هوازی به تقویت قلب و ششها کمک می کند. در این تمرینات عضلات بزرگ حرکت مداوم دارند. تنفس عمیق تر شده و قلب برای پمپاژ خون شدیدتر می زند. این امر موجب تقویت قلب و…

تمرینات کششی در کمر درد تمرینات کششی در کمردرد، به افزایش انعطاف پذیری عضلات و بافت های حمایتی کمک می کند و درد ناشی از کمردرد را می کاهد. احتمال آسیب دیدگی را کاهش می دهد. حرکات کششی و انعطاف…

ورزش درمانی در کمردرد ورزش و فعالیت بدنی می تواند موثرترین و بهترین روش برای سرعت بخشیدن به بهبودی کمردرد و کمک به تقویت عضلات کمر و شکم باشد. تاثیر ورزش درمانی در درمان کمردرد به اثبات رسیده است. حفظ…

تاثیر بستن کمربندهای حمایتی در درمان کمردرد بیماران اغلب از کمربند ها یا حمایت کننده های کمر و ستون فقرات برای جلوگیری یا درمان کمردرد استفاده می‌کنند. به نظر می رسد کمربند های حمایت کننده کمر می‌توانند به حمایت از…

دارو درمانی در کمردرد گونه‌های مختلفی از داروها برای کمک به کنترل مشکلات ناشی از کمردرد تجویز می شوند، ولی می توان گفت که دارو برای درمان کمردرد وجود ندارد،به عبارتی  دارویی که سبب درمان کمردرد شود وجود ندارد. داروها…

روشهای تشخیصی علت کمر درد از آنجا که علت کمردرد بسیار پیچیده است اغلب تشخیص دقیق آن به دشواری صورت می‌گیرد. بیش از ۹۰% کمر دردها با گذشت زمان و یا با انجام فعالیت بدنی بهبود می یابند و تصویربرداری…

نحوه صحیح ایستادن و بلند کردن اشیاء در افراد مبتلا به کمر درد حالت ایستادن ساختار بدنی ضعیف می‌تواند یکی از علل ابتلا به کمردرد باشد. عواملی چون وضعیت خوابیدن، میزکار و مدت زمان ایستادن می‌توانند در آن نقش داشته…