تغییرات روحی در دوران بارداری

از نظر روانشناسی، کار عمده‌ی زن و شوهر در دوران بارداری زن سهیم نمودن فرزند در زندگی آینده خود است.

این طرز تفکر که داشتن فرزند سراسر با لذت و شادی همراه خواهد بود صحیح نیست.

بهتر است با احساسات خود به طور صحیح و باز برخورد کنید.

چنانچه زن و شوهر با صداقت با یکدیگر صحبت کنند، موضوعاتی که به آنها می‌اندیشند شفاف خواهند شد.

در نتیجه زمینه برای مقابله با تغییرات مداوم دوران بارداری آماده می‌شود.

ممکن است از اینکه افزایش وزن زیادی در دوران بارداری پیدا می‌کنید و چاق و غیر جذاب به نظر می‌رسید دچار نگرانی شوید.

درباره‌ی تغییر فرم بدن خود در این دوران مثبت فکر کنید.

به زیبایی خاصل از برجسته‌تر شدن پستان‌ها و انحنای شکم خود بیاندیشید.

هم برای زن و هم برای شوهر شکل ظاهری بدن خانم باردار زیبایی‌های خاص خود را دارد.

در این شرایط تصور زن باردار از ظاهر خود از اهمیت زیادی برخوردار است.

از اینکه توانایی باروری دارید شاد باشید.

خوب غذا بخورید و سعی کنید تناسب اندام خود را حفظ نمایید.

بارداری تقریباً تمام خانم‌ها را دچار احساس شکنندگی عاطفی می‌کند و آنها را مستعد گریه کردن و ترس می‌سازد.

اگر به این نکته آگاه باشیم که تغییرات روحی در دوران بارداری طبیعی تلقی می‌شوند تغییرات مزبور سریعتر برطرف خواهند شد.

نقش پدران در دوران بارداری همسرشان

این احتمال وجود دارد که در دوران بارداری شما شوهرتون هم دچار نوسانات روحی شود.

خود را برای این تغییرات آماده کنید و به این نکته بیاندیشید که بارداری می‌تواند ارتباط میان شما و شوهرتان را مستحکم‌تر نمایند.

اگر برایتان امکان دارد چند روزی در 4 تا 7 ماهگی همراه با یکدیگر به مسافرت بروید و در سفر درباره موضوعات مرتبط با دوران بارداری به صورت باز با هم صحبت کنید.

رویارویی با این حقیقت که بزودی، مادر و پدر خواهید شد گاهی باعث تنش می‌شود.

ولی معمولاً صریح و صمیمی بودن زن و شوهر با یکدیگر این مشکل را برطرف می‌کند.

پدر شدن از هنگام تولد نوزاد آغاز نمی‌شود.

پدران باید از ابتدای باردارشدن همسر خود، در مسائل مرتبط با آن درگیر شوند و تغییرات جسمی و روحی ناشی از بارداری همسرشان را درک کنند.

قاعده‌ی بسیار مهم و اصلی، برآورده نمودن نیازهای زن و مراقبت از او در این دوران است.

پدر شدن به معنی پذیرش مسئولیت سنگین ولی شیرین و ارضا کننده است.

چنانچه زن در هر زمان و به ویژه در دوران بارداری از تشویق و حمایت شوهر خود برخوردار شوند احساس تنهایی خواهد کرد و این احساس تاثیر بدی بر روی فرزندی که در راه است دارد.

اضطراب در بارداری

تقریباً تمام والدین آینده‌نگر (و به ویژه مادران درباره فرزندی که در راه دارند، به ویژه در سه ماهه سوم بارداری دچار اضطراب می شوند.

این اضطراب بیشتر به دنبال اندیشیدن درباره احتمال وجود هر نوع ناهنجاری مادرزادی و یا عدم اطمینان از داشتن توانایی کافی برای مراقبت روزانه از فرزند بروز می‌کند.

اکثر این‌ احساس‌ها کاملا طبیعی هستند.

رویاها در دوران بارداری

رویاها، به ویژه می‌توانند موجب نگرانی شوند.

به عنوان مثال ممکن است پدر و به خصوص مادر در خواب ببیند که قادر نیست به خوبی از فرزند خود مراقبت کند.

یا فرزند خود را از دست داده و یا فرزندش مرده به دنیا آمده است.

اگر خواب می‌بینید که به نوزاد خود آسیب می‌رسانید به این معنی نیست که به او آسیب خواهید رساند.

بلکه نشانه‌ای طبیعی است که بر این نکته دلالت دارد که تمایل دارید بهترین کارها را برای فرزندی که در راه دارید انجام دهید.

مرده به دنیا آمدن نوزاد در رویای پدر و مادر، بخشی از نگرانی قابل درک آنها درباره سلامتی نوزاد است.

راه مبارزه با آن خارج ساختن نگرانی مزبور از ذهن، در زمان بسیاری و متمرکز ساختن افکار خود به جنبه‌های لذت بخش تولد نوزاد است.

احساس نگرانی درباره‌ی نحوه‌ی زایمان

همه زنان باردار درباره چگونگی رفتار خود در هنگام زایمان احساس نگرانی می‌کنند.

بسیاری از خانم‌های باردار از این که ممکن است در هنگام زایمان دچار درد شدید یا عدم کنترل ادرار و مدفوع شوند و یا جیغ بزنند نگران هستند.

این نگرانی‌ها طبیعی تلقی می‌شوند و باید خانم‌های باردار به یاد داشته باشند که پزشکان و ماماها قبلا زنان بسیاری را در هنگام وضع حمل دیده‌اند.

از دیدن موضوعاتی که ممکن است موجب خجالت، نگرانی و ناراحتی آنان شوند دچار ناراحتی و تعجب نخواهند شد.

افزایش میل جنسی در دوران بارداری

به دلیل بالا بودن مقدار هورمون‌ها در گردش خون زنان باردار اکثر خانم‌ها در دوران بارداری سریع‌تر و آسان‌تر دچار تحریک جنسی می‌شوند.

با سرعت بیشتری از زمانی که باردار نبودند به برانگیختگی جنسی می‌رسند و بسیاری از قسمت‌های بدن آنها مانند پستان‌ها، نوک پستان‌ها و اندام تناسلی حساس‌تر می‌شود.

همچنین در دوران بارداری اجبار به استفاده از روش‌های جلوگیری وجود ندارد.

البته در بسیاری از موارد در سه ماهه اول و سه ماهه سوم بارداری مقداری کاهش میل جنسی دیده می‌شود.

که می‌تواند ناشی از تهوع و خستگی در سه ماهه اول بارداری باشد.

یا بزرگ شدن جثه زن در سه ماهه سوم بارداری باشد.

آیا نزدیکی در دوران بارداری ممنوع است؟

در سراسر دوران بارداری به دلیل ایجاد پلاک مخاطی در دهانه (گردن) رحم، عایق‌بندی کامل رحمی به وجود می‌آید.

در نتیجه، از نظر پزشکی منعی برای نزدیکی در این دوران ذکر نمی‌شود.

البته در بعضی موارد خاص، بنا به تشخیص پزشک، نزدیکی در دوران بارداری ممنوع است.

این موارد عبارتند از:

• وجود جفت سر راهی.
• بروز خونریزی ناشی از جفت سر راهی یا سقط.
• توصیه پزشک به دلیل بروز سقط در حاملگی قبلی.

احتمال وجود عفونت در مواردی که خونریزی خفیف نمایش خونی یا نشت مایع آمنیون (به دلیل پاره شدن کیسه آب) روی داده است.

نزدیکی در دوران بارداری مفید است.

زیرا رسیدن به اوج لذت جنسی (ارگاسم) عضلات رحم را تقویت می‌کند.

نیز نزدیکی موجب کنترل بیشتر خانم باردار در عضلات کف لگن خود می‌شود.

نزدیکی باعث عفونت جنین نمی‌شود.

چون در تمام دوران بارداری جنین به وسیله کیسه آب احاطه شده است.

همچنین تماس جنسی موجب آسیب و سقط جنین نمی‌شود.

زیرا کیسه آب مانند یک کوسن از وارد آمدن ضربه به جنین جلوگیری می‌کند و جنین نیز محکم به رحم مادر اتصال دارد.

دردهای زایمانی نیز به سادگی در اثر تحریک جنسی آغاز نمی‌شوند.

بزرگ شدن شکم و پستان‌ها در دوران بارداری ممکن است انجام نزدیکی در وضعیت‌های معمول و متداول را برای زن و شوهر دشوار کند.

همچنین قرار گرفتن در وضعیت جدید و راحت را ایجاب نماید.